Dieta de socorro de dolor para la artritis reumatoide
Artritis reumatoide es una enfermedad crónica que deja a los pacientes que sufren de nunca acabar condiciones dolorosas y los síntomas. Según estudios médicos e investigadores, no es ningún medicamento específico que puede curar esta condición de salud.No pierda el corazón!
Hay varias opciones de dieta que pueden dependen a fin de obtener alivio del dolor.A continuación presentamos algunas sugerencias de dieta procedentes directamente de perito médico a planificar una dieta libre de dolor con el fin de reducir la inflamación y el dolor causado por la artritis reumatoide:
una) té
Té ha sido introducida en la lista de alimentos curativos por los expertos. Té verde consiste en polifenoles, ampliamente conocidos como epigallocatechin – 3 gallato o EGCG. Esto funciona hacia la inhibición de la expresión de la interleucina-gen 8. Este gen funciona para respuesta inflamatoria de artritis.
Los investigadores también han demostrado el té negro puede reducir el dolor. SIP en el té y usted será relevado de dolor. Hay ciertos compuestos especiales que se encuentra en el té como fitoestrógenos, flavonoides y fluoruro. Se trata de un grupo de antioxidantes que trabajan juntos para el dolor de curación en el cuerpo.
b) uvas
Uvas son ricos en resveratrol. Es un fitosanitarias-estrógeno, compuesto de nonsteronoidal.Los estudios en los últimos años han indicado el resveratrol tiende a bloquear la inflamación de las células.La inflamación de las células es directamente asociados con la artritis o varias otras enfermedades relacionadas con las articulaciones. Resveratrol es el primer compuesto natural importante que ha sido identificado para realizar dos tareas principales.
La primera tarea consiste en bloquear el gen de la COX-2 se active.La segunda función es inactivar la enzima creada por ese gen. Los expertos creen trans-resveratrol puede trabajar hacia la mejora de las propiedades de la aspirina para luchar contra las enfermedades relacionadas con COX-2 como la artritis. Por lo tanto, los refrigerios en uvas le permiten obtener un montón de curación de nutrientes para el cuerpo.
c) verduras
Dieta que consiste en una porción importante de verduras se dice para reducir la inflamación en la mayoría de las personas. Esta dieta ayuda en la producción de prostaglandinas y leucotrienos. Estas funciones ayudan en la reducción de afecciones inflamatorias.
d) el brócoli
Brócoli es rica en glutatión.El glutatión es un potente antioxidante y agente desintoxicante.La mayoría de los antioxidantes como la vitamina C & E es incapaces de funcionar sin la ayuda de glutatión. Los expertos creen también que las personas con menos glutatión en su cuerpo pueden tener un mayor riesgo de artritis, en comparación con aquellos con mayores cantidades de este antioxidante. Usted también puede refrigerio en algunos otros glutatión ricos alimentos tales como aguacates, fruto de uva, duraznos, sandía y naranjas.
e) peces
De acuerdo a varios estudios realizados sobre la salud, se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 figura en el pescado puede ayudar en la reducción de la inflamación.También debe incluir los aceites de pescado para su dieta con el fin de mantenerse alejados de la artritis reumatoide.Peces de altos contenido de Omega-3 incluyen anchoas, bluefish, capeline, cazón, arenque, caballa, salmón, sardina, shad, esturión, atún y pescado blanco.
f) piña
Piña ha sido ampliamente utilizado para curar las lesiones deportivas.La fruta contiene ayuda de bromelina en la reducción de la inflamación.El ingrediente ayuda a reducir el dolor que se producen debido a la artritis.
g) aceite de oliva
Comer aceite de oliva en grandes cantidades puede reducir el riesgo de desarrollar artritis reumatoide.Es alto en ácidos grasos insaturados.También contiene ácido oleico que ayuda a reducir la inflamación.
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